【体脂百分比怎么算】体脂百分比是衡量身体成分的重要指标，反映脂肪与体重的比例。计算方法多样，常见方式包括：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度法 | 用卡尺测量特定部位的皮褶厚度 | 简单、成本低 | 准确度依赖操作者 |
| 体电阻法（BIA） | 通过电流测量身体电阻 | 快速、方便 | 受水分影响较大 |
| 水下称重法 | 在水中测量体重与体积 | 准确性高 | 操作复杂、不易普及 |
| CT/MRI | 通过影像技术分析脂肪分布 | 精准 | 费用高、辐射风险 |
不同方法适用于不同需求，日常可选用BIA或皮褶法作为参考。建议结合多种方法综合评估，以获得更准确的体脂数据。
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