【刮痧的手法和顺序是什么】刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环和排毒。其手法和顺序对效果至关重要。
总结：
刮痧主要采用推、刮、揉三种手法，按从上到下、从内到外的顺序进行，重点部位包括颈部、背部和四肢。
表格：
| 手法 | 操作方式 | 作用 |
| 推法 | 用刮板沿经络方向推动 | 促进气血运行 |
| 刮法 | 快速刮擦皮肤 | 刺激穴位，疏通经络 |
| 揉法 | 以点或面轻柔按摩 | 缓解肌肉紧张 |
顺序：
1. 颈部
2. 背部
3. 上肢
4. 下肢
注意：刮痧前需涂抹介质，避免皮肤损伤。
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