【桔子功效与作用】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心血管 | 含有类黄酮物质，可降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老，减少自由基损伤。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和多种矿物质，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
综上所述，桔子不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处。适量食用，有助于维持良好的身体状态。
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