【瓜子的热量有多少】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量较高，适量食用才能保持健康。以下是不同种类瓜子的热量总结：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） |
| 原味瓜子 | 约560 |
| 炒瓜子 | 约580 |
| 花生瓜子 | 约590 |
| 五香瓜子 | 约600 |
从表格可以看出，瓜子的热量普遍在560-600千卡之间。建议每天摄入量不超过30克，避免过多热量摄入导致肥胖。选择原味瓜子更健康，减少油脂和添加剂的摄入。
以上就是【瓜子的热量有多少】相关内容，希望对您有所帮助。
问 瓜子的热量有多少
2025-10-15 21:47:12
问题描述：
瓜子的热量有多少，在线等，求大佬翻牌！
