【什么水果维生素c含量高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些维生素C含量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243毫克 |
| 猕猴桃 | 62毫克 |
| 橙子 | 53毫克 |
| 葡萄柚 | 38毫克 |
| 草莓 | 59毫克 |
| 辣椒 | 144毫克（非传统水果） |
从表中可以看出，鲜枣的维生素C含量最高，其次是猕猴桃和辣椒。日常饮食中，可适量食用这些水果来补充维生素C。需要注意的是，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻煮为佳。
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