【肌酸的副作用】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于提升力量和肌肉表现。尽管其安全性较高，但部分人可能会出现一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 | 可能原因 |
| 胃肠不适 | 腹胀、恶心 | 过量摄入或空腹服用 |
| 脱水 | 口渴、头晕 | 增加细胞水分吸收 |
| 体重增加 | 短期体重上升 | 水分滞留 |
| 肌肉痉挛 | 偶发抽筋 | 电解质不平衡 |
建议按推荐剂量使用，并保持充足饮水。长期使用前最好咨询医生，尤其是有肾病或高血压的人群。总体而言，肌酸在合理使用下是安全有效的。
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问 肌酸的副作用
2025-10-15 21:16:33
问题描述：
肌酸的副作用，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 21:16:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
