【肌肉胀痛是怎么回事】肌肉胀痛是常见的身体不适现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 运动后乳酸堆积导致肌肉酸痛 |
| 肌肉拉伤 | 运动或用力不当造成肌肉纤维损伤 |
| 睡姿不良 | 长时间保持一个姿势导致局部血液循环不畅 |
| 缺乏营养 | 如缺乏钾、镁等矿物质影响肌肉功能 |
| 疾病因素 | 如风湿、肌炎等疾病也可能引发肌肉胀痛 |
若肌肉胀痛持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医检查。日常注意适量运动、合理饮食和良好作息，有助于缓解肌肉不适。
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