【脚踝扭伤后需要多久才能进行恢复训练】脚踝扭伤后，恢复时间因伤势严重程度而异。轻度扭伤通常需1-2周恢复，中度可能需要2-4周，重度则可能需要数月。恢复训练应在医生指导下进行，避免过早活动导致二次伤害。
| 伤势程度 | 恢复时间 | 可开始恢复训练时间 |
| 轻度 | 1-2周 | 1-2周后 |
| 中度 | 2-4周 | 2-3周后 |
| 重度 | 4-8周 | 4周后（视情况而定） |
恢复训练应从低强度开始，逐步增加活动量，同时注意疼痛反应。保持耐心，确保完全康复后再进行高强度运动。
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