【肌肉经常跳动是怎么回事】肌肉跳动是一种常见现象，通常由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 疲劳 | 肌肉过度使用或缺乏休息 | 保证充足睡眠，适当休息 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁不足 | 均衡饮食，补充含钾食物 |
| 神经兴奋 | 焦虑、压力大时易发生 | 放松心情，减少压力 |
| 过度运动 | 运动后肌肉反应 | 控制运动量，做好拉伸 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引发 | 咨询医生调整用药 |
大多数情况下，肌肉跳动是正常的生理现象，无需特殊治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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