【肌肉会自己跳动是怎么回事】肌肉自己跳动，医学上称为“肌束震颤”或“肌肉抽搐”，是一种常见的现象。通常由神经信号异常、疲劳、电解质失衡等因素引起。
| 问题 | 答案 |
| 肌肉为什么会自己跳动？ | 通常是由于神经兴奋性增高、肌肉疲劳、电解质失衡或压力过大导致。 |
| 常见原因有哪些？ | 过度运动、睡眠不足、咖啡因摄入过多、焦虑等。 |
| 是否需要治疗？ | 多数情况下无需治疗，若频繁或严重，建议就医检查。 |
| 如何缓解？ | 保持充足睡眠、适量运动、补充钾、镁等矿物质，减少刺激性饮品摄入。 |
总体来说，偶尔的肌肉跳动属于正常现象，不必过度担心。但如果症状持续或影响生活，应及时咨询医生。
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