【鲜百合的功效与作用是什么】鲜百合是一种常见的食材和中药材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 有助于缓解咳嗽、咽喉干燥等呼吸道问题 |
| 清心安神 | 可改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
鲜百合性微寒，适合在干燥季节食用，但脾胃虚寒者应适量。可煮汤、炒菜或炖甜品，口感清甜，营养丰富。合理食用，对身体有良好调节作用。
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