【脚后跟疼痛怎么治疗效果好】脚后跟疼痛常见于长时间站立、走路或足部受力不均的人群。治疗需根据病因采取针对性措施。
| 治疗方式 | 适用情况 | 效果 |
| 休息与减压 | 长时间站立或运动后 | 缓解初期疼痛 |
| 热敷或冷敷 | 急性期或慢性疼痛 | 减轻炎症与不适 |
| 足底拉伸 | 跟腱炎或筋膜炎 | 改善肌肉紧张 |
| 使用护垫或矫形鞋垫 | 足弓塌陷或骨刺 | 分散压力，减轻疼痛 |
| 物理治疗 | 慢性疼痛或康复阶段 | 提升恢复效果 |
| 药物治疗 | 炎症明显时 | 缓解疼痛与肿胀 |
| 手术治疗 | 严重病变或保守治疗无效 | 解决结构性问题 |
建议尽早明确病因，结合多种方法综合治疗，效果更佳。日常注意足部保护，避免过度劳累，有助于预防复发。
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