【纤维多的蔬菜有什么】总结：
高纤维蔬菜有助于促进肠道健康、增强饱腹感和改善血糖控制。以下是一些纤维含量较高的常见蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
| 蔬菜名称 | 每100克纤维含量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 番茄 | 1.2 |
| 青椒 | 1.4 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 南瓜 | 0.5 |
| 豌豆 | 5.7 |
注意： 不同品种和烹饪方式会影响纤维含量。建议多样化摄入，搭配适量水分，以充分发挥膳食纤维的健康效益。
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问 纤维多的蔬菜有什么
2025-10-15 20:11:49
问题描述：
纤维多的蔬菜有什么，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-15 20:11:49
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