【骨折了吃什么食物比较好恢复的快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于恢复的食物推荐：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，有助于骨骼修复。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、瘦肉、豆制品，促进组织再生。 |
| 维生素C丰富的食物 | 如橙子、西红柿、绿叶蔬菜，增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 维生素D食物 | 如蛋黄、深海鱼，帮助钙吸收。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷类，有助于伤口愈合。 |
注意：避免过多摄入咖啡、酒精等影响骨骼恢复的饮品。结合医生建议，合理搭配饮食，有助于更快康复。
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