【吃海参有什么营养价值呢】海参是一种高营养、低脂肪的食品，深受人们喜爱。它富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
总结：
海参含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素以及多种活性物质，有助于增强免疫力、延缓衰老、改善心血管健康等。
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，修复身体组织 |
| 硒 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钙 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 促进神经系统健康 |
| 精氨酸 | 改善血液循环，增强体力 |
适量食用海参，可以为身体提供多种必需营养，是健康饮食中的优质选择。
以上就是【吃海参有什么营养价值呢】相关内容，希望对您有所帮助。
