【骨折的饮食】骨折后，合理的饮食有助于加快愈合速度和恢复身体机能。以下是一些关键的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 橙子、西红柿、绿叶菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 花生、坚果、全谷物 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼愈合。同时，保持均衡饮食，适量饮水，有助于身体恢复。
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问 骨折的饮食
2025-10-15 19:46:22
问题描述：
骨折的饮食，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 19:46:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
