【心跳加速心慌的原因】心跳加速和心慌是常见的身体反应，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力 | 情绪紧张时，身体释放肾上腺素，导致心跳加快 |
| 运动过度 | 身体活动量大时，心脏需更努力工作 |
| 贫血 | 血液中红细胞不足，心脏需加快跳动以供氧 |
| 低血糖 | 血糖过低时，身体产生应激反应 |
| 心脏疾病 | 如心律不齐、心肌炎等，影响正常心跳节奏 |
| 饮食因素 | 咖啡因、酒精或辛辣食物可能刺激心脏 |
若症状频繁出现或伴随胸痛、头晕，建议及时就医检查。日常注意调节情绪、保持规律作息，有助于减少不适感。
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