【男性如何控制射精】控制射精是许多男性关注的问题，尤其在性生活中寻求更持久的表现。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 呼吸调节 | 深呼吸有助于放松身体，减缓兴奋感，延长射精时间。 |
| 心理训练 | 通过冥想或专注练习，增强对身体反应的控制力。 |
| 身体锻炼 | 加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动），提升控制能力。 |
| 使用安全套 | 增加敏感度降低，有助于延长时间。 |
| 分散注意力 | 在性生活中适当转移注意力，避免过度集中于刺激。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议结合多种方式以达到最佳效果。
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