【躺下心跳很重睡不着是怎么回事】总结：
躺下时感觉心跳沉重、难以入睡，可能与多种因素有关，如心理压力、心脏问题、睡眠障碍等。建议关注生活习惯，并在必要时就医检查。
| 原因 | 简要说明 |
| 心理压力 | 焦虑或紧张导致交感神经兴奋，影响睡眠 |
| 心脏问题 | 如心律不齐、心悸等，需排查心脏健康 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、睡眠呼吸暂停等，影响入睡质量 |
| 生活习惯 | 晚间摄入咖啡因、熬夜、缺乏运动等 |
| 体位变化 | 躺下时血液分布改变，引发不适感 |
建议：
保持规律作息，减少睡前刺激，适当放松身心。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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