【腹部肥胖是怎么回事】腹部肥胖是指腹部脂肪堆积过多，常见于久坐、饮食不规律、运动不足的人群。其成因复杂，涉及生活习惯、代谢和遗传等因素。
| 成因 | 说明 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易导致热量过剩，脂肪堆积在腹部 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，消耗减少，脂肪难以分解 |
| 内分泌失调 | 如胰岛素抵抗、皮质醇升高可能促进脂肪囤积 |
| 遗传因素 | 家族中有腹部肥胖史者更易出现类似问题 |
改善方法包括控制饮食、增加有氧运动、保持良好作息等。长期腹部肥胖可能引发多种健康问题，需引起重视。
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