【飞机起飞时怎么缓解耳朵压力】在飞机起飞和降落时，由于气压变化，很多人会感到耳朵不适，甚至疼痛。这是因为空气压力变化导致中耳与外界压力不平衡。以下是一些有效缓解耳朵压力的方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖 | 刺激吞咽动作，帮助打开耳咽管，平衡压力 |
| 吞咽动作 | 不断吞咽口水或喝水，有助于调节耳内压力 |
| 捏鼻鼓气法 | 轻轻捏住鼻子，闭上嘴巴，缓慢鼓气，使耳压平衡 |
| 使用耳塞 | 专用耳塞可减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 避免睡眠 | 在起飞和降落时保持清醒，有助于及时调节耳压 |
以上方法简单实用，能有效减轻飞行中的耳部不适。提前做好准备，可以让你的飞行更舒适。
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