【谷维素和维生素B12的功效与作用】谷维素和维生素B12是两种常见的营养补充剂，分别具有不同的生理功能。谷维素主要来源于稻米油，有助于调节神经系统；而维生素B12则对维持神经功能和红细胞生成至关重要。
| 项目 | 谷维素 | 维生素B12 |
| 主要来源 | 稻米油 | 动物性食品（如肉、蛋、奶） |
| 功效 | 调节情绪、改善睡眠、缓解焦虑 | 维持神经健康、促进红细胞生成 |
| 适用人群 | 神经衰弱、失眠者 | 贫血、神经病变患者 |
| 常见用途 | 辅助治疗植物神经功能紊乱 | 预防和治疗维生素B12缺乏症 |
两者在日常保健中各有侧重，可根据个人需求选择使用。
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