【虾皮的营养价值和功效有哪些】虾皮是常见的海鲜食材，虽然体积小，但营养丰富。它富含蛋白质、钙、磷、维生素D及多种微量元素，有助于增强骨骼健康、促进新陈代谢。
总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 钙 | 强健骨骼，预防骨质疏松 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| 磷 | 参与能量代谢，维护牙齿健康 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
适量食用虾皮可补充营养，尤其适合儿童、孕妇及老年人。但因其钠含量较高，高血压患者应控制摄入量。
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问 虾皮的营养价值和功效有哪些
2025-10-15 13:29:39
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答推荐答案
2025-10-15 13:29:39
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