【胶原蛋白的主要功效与作用是什么】胶原蛋白是人体中含量最高的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等结缔组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 有助于维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 强化骨骼与牙齿 | 提供骨骼和牙齿的支撑结构 |
| 修复组织 | 参与伤口愈合，促进细胞再生 |
| 保持头发与指甲健康 | 增强发丝韧性，防止指甲断裂 |
胶原蛋白的摄入可通过食物或补充剂进行，但其效果因人而异。合理饮食与生活习惯是维持胶原蛋白水平的关键。
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