【米糠有什么功效】米糠是稻谷加工过程中产生的副产品，虽常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是米糠的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素B族、膳食纤维等 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，具有抗氧化作用 |
| 保护心血管 | 有助于调节血糖和血脂，预防心血管疾病 |
米糠在食品、保健品及化妆品中均有广泛应用，合理利用能提升健康水平。
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