【颈椎按摩手法是什么?】颈椎按摩是一种通过手法刺激颈部肌肉和穴位，缓解颈部僵硬、疼痛及改善血液循环的方法。以下是常见颈椎按摩手法的总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用症状 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏颈部肌肉 | 颈部酸痛、僵硬 |
| 推拿法 | 用手掌或指腹沿脊柱两侧推按 | 颈肩僵硬、疲劳 |
| 点压法 | 用指节点按特定穴位（如风池、天柱） | 头痛、头晕 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍颈部后侧 | 缓解肌肉紧张 |
| 拉伸法 | 轻柔拉伸头部，左右转动 | 改善颈椎活动度 |
建议在专业人员指导下进行，避免用力过猛，以免加重颈椎问题。
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