【两岁宝宝每天睡眠多少小时合适】两岁宝宝的睡眠需求因个体差异而有所不同，但通常建议每天总睡眠时间在11到14小时之间。充足的睡眠有助于宝宝的身体发育和大脑成长。
| 年龄 | 建议总睡眠时间（小时） | 白天小睡时间（小时） | 夜间睡眠时间（小时） |
| 2岁 | 11–14小时 | 1–2小时 | 9–12小时 |
家长应根据孩子的实际表现调整作息，如白天精力充沛、情绪稳定，说明睡眠充足。若孩子白天易疲劳或情绪波动大，可能需要增加睡眠时间。保持规律的作息习惯对宝宝健康成长非常重要。
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