【减肥吃什么水果好】在减肥期间，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足身体对维生素和纤维的需求。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含膳食纤维，有助于饱腹 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖高营养 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，促进代谢 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素C |
| 石榴 | 83 | 含有丰富抗氧化物质 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如香蕉、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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