【糖尿病可以吃什么主食】糖尿病患者在选择主食时需注意碳水化合物的摄入量和类型。建议选择低升糖指数（GI）的食物，有助于控制血糖波动。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐：
| 主食种类 | 说明 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖较慢 |
| 全麦面包 | 膳食纤维高，消化吸收慢 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素和膳食纤维 |
| 燕麦 | 含β-葡聚糖，有助于稳定血糖 |
| 藜麦 | 高蛋白、低GI，营养全面 |
避免食用精制米面、白面包等高GI食物。合理搭配蛋白质和蔬菜，有助于血糖控制。
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问 糖尿病可以吃什么主食
2025-10-15 11:07:04
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答推荐答案
2025-10-15 11:07:04
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