【降三高是指哪三高】“降三高”是近年来健康领域常见的说法，指的是降低高血压、高血糖和高血脂这三种常见的慢性疾病。这些疾病若不加以控制，容易引发心脑血管疾病，严重威胁人体健康。
以下是“三高”的具体说明：
| 项目 | 定义 | 常见指标 |
| 高血压 | 血压持续升高 | 收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg |
| 高血糖 | 血糖水平过高 | 空腹血糖≥7.0 mmol/L，餐后2小时≥11.1 mmol/L |
| 高血脂 | 血液中脂质含量超标 | 总胆固醇≥6.2 mmol/L，低密度脂蛋白≥4.1 mmol/L |
通过合理饮食、规律运动、保持良好作息等方式，可以有效预防和控制“三高”。
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