【猕猴桃的功效与作用及营养】猕猴桃是一种营养丰富、口感独特的水果,广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美,还具有多种健康功效。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外,其低热量、高水分的特性也使其成为减肥人群的理想选择。
以下是猕猴桃的主要功效与营养成分总结:
功效与作用 | 营养成分 |
增强免疫力 | 维生素C、抗氧化物 |
促进消化 | 膳食纤维、酶类 |
保护心血管健康 | 钾、维生素E |
改善皮肤状态 | 维生素C、多酚类物质 |
低热量、高水分 | 水分含量高,热量低 |
综上,猕猴桃不仅美味,还对身体健康有诸多益处,适合日常食用。
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