【梦中梦是怎么回事】“梦中梦”是指人在做梦时，发现自己正在做梦的现象，即在梦中意识到自己在做梦。这种现象在心理学和睡眠研究中被称为“清醒梦”。它通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑活动接近清醒状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 在梦中意识到自己在做梦的现象 |
| 发生阶段 | 快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 特点 | 梦境清晰、意识部分恢复 |
| 原因 | 大脑活跃、自我意识短暂觉醒 |
| 影响 | 可增强梦境控制感，也可能引发焦虑 |
梦中梦是一种罕见但可训练的体验，部分人通过冥想或记忆训练可以提高其发生的频率。
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