【饭后血糖正常值多少】饭后血糖是指进食后一段时间内的血糖水平，是评估糖尿病风险的重要指标。正常范围因人而异，但一般有参考标准。
| 时间点 | 正常范围（mmol/L） | 说明 |
| 餐后1小时 | < 10.0 | 常见于健康人群 |
| 餐后2小时 | < 7.8 | 反映胰岛素分泌能力 |
| 空腹（未进食） | 3.9–5.6 | 用于对比餐后变化 |
建议定期监测血糖，尤其是有家族糖尿病史或体重超标者。若多次检测数值偏高，应咨询医生进行进一步检查。保持合理饮食和适量运动有助于维持血糖稳定。
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