【膝外翻怎么办啊】膝外翻，又称“X型腿”，是一种常见的下肢畸形，表现为膝盖内侧靠拢，脚踝向外。以下是对膝外翻的总结与应对方法：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 膝盖向内弯曲，脚踝向外，形成“X”形 |
| 原因 | 遗传、发育异常、营养不良、骨质疏松等 |
| 症状 | 行走不便、膝盖疼痛、步态异常 |
| 诊断 | 医生通过体格检查和X光确认 |
| 治疗 | 保守治疗（如运动矫正、支具）、手术（严重时） |
| 预防 | 均衡饮食、适当锻炼、避免久坐 |
建议及早就医，根据病情选择合适的干预方式。日常注意姿势与运动习惯，有助于改善症状。
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