【柠檬水的功效与作用】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和效果的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 柠檬有清热作用，适合夏季饮用 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水能清洁口腔，减少细菌滋生 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量或空腹饮用，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，加入温水效果更佳。
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