【枸杞茶怎么泡才正确】枸杞茶是一种常见的养生饮品，正确冲泡方式能更好地释放其营养成分。以下是总结与建议：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 取适量枸杞 | 建议5-10粒，根据口味调整 |
| 2 | 用温水冲洗 | 去除表面杂质，提升口感 |
| 3 | 加入热水 | 水温控制在80-90℃，避免高温破坏营养 |
| 4 | 浸泡5-10分钟 | 时间过长易苦，时间过短则无味 |
| 5 | 可加入蜂蜜或菊花 | 增强风味，提升养生效果 |
注意：枸杞不宜与绿茶同泡，以免影响营养吸收。日常饮用可早晚各一次，长期坚持有助于明目养肝。
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