【神经衰弱的人失眠怎么治疗】神经衰弱常伴随失眠，影响生活质量。治疗需综合调理，包括生活习惯、心理调节和必要时的药物干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 规律作息 | 固定起床与睡眠时间，避免白天过度补觉 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等 |
| 避免刺激 | 睡前避免咖啡、烟酒及电子设备使用 |
| 心理疏导 | 通过心理咨询或认知行为疗法缓解焦虑 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用助眠药物或中药 |
建议先从生活调整入手，若效果不佳，应及时就医，避免长期依赖药物。保持良好心态，有助于改善神经衰弱与失眠问题。
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