【脸上长斑吃什么水果好】脸上长斑可能与内分泌、紫外线、饮食等因素有关。适当摄入富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于改善肤色、淡化斑点。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，帮助美白肌肤 |
| 猕猴桃 | 含有大量维生素C和多酚，具有抗氧化作用 |
| 草莓 | 含有丰富的维生素C和果酸，可促进皮肤代谢 |
| 红枣 | 补气养颜，改善肤色不均 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，有助于皮肤修复 |
建议日常饮食中适量多吃这些水果，并注意防晒和作息规律，才能更好地改善肌肤问题。
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