【健脾祛湿推荐多吃哪7种水果】在中医理论中，脾主运化，湿气重则影响消化功能。适当食用一些具有健脾祛湿作用的水果，有助于改善体质。以下是7种推荐水果：
| 序号 | 水果名称 | 功效说明 |
| 1 | 山药 | 健脾养胃，助消化 |
| 2 | 莲子 | 清心安神，祛湿止泻 |
| 3 | 红枣 | 补气养血，增强脾胃功能 |
| 4 | 苹果 | 生津润燥，促进消化 |
| 5 | 芒果 | 健脾开胃，补充维生素 |
| 6 | 木瓜 | 健脾消食，缓解腹胀 |
| 7 | 桑葚 | 养肝滋阴，利水祛湿 |
建议根据自身体质适量食用，避免过量导致不适。
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