【维生素d缺乏怎么补充】维生素D缺乏是常见问题，可通过饮食、日晒和补充剂改善。以下为总结：
| 补充方式 | 说明 |
| 食物摄入 | 富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄、奶制品等。 |
| 日晒 | 每天晒太阳15-30分钟，促进皮肤合成维生素D。 |
| 补充剂 | 医生指导下服用维生素D3或D2制剂。 |
| 增加钙摄入 | 钙与维生素D协同作用，有助于骨骼健康。 |
建议定期检测血清维生素D水平，根据结果调整补充方案。避免过量，以免引发中毒。如有疑虑，应咨询专业医生。
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问 维生素d缺乏怎么补充
2025-10-15 06:52:57
问题描述：
维生素d缺乏怎么补充，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-15 06:52:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
