【什么是寒凉食物】寒凉食物是指在中医理论中，性质偏寒或偏凉的食物，常用于清热、解毒、降火等作用。合理食用可调节体内阴阳平衡，但过量则可能引发不适。
| 类别 | 代表食物 | 功效 | 注意事项 |
| 寒性 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解暑 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 凉性 | 黄瓜、梨、莲子 | 滋阴润燥 | 避免空腹食用 |
寒凉食物适合夏季或体质偏热者食用，但需根据个人体质调整。了解食物属性，有助于更科学地搭配饮食。
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问 什么是寒凉食物
2025-10-15 06:16:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 06:16:05
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