【发烧物理降温】发烧是常见症状，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下为常见物理降温方式总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 补充水分，帮助退热 | 避免含糖饮料，保持清淡 |
| 适当减少衣物 | 保持环境通风，避免过度包裹 | 以防体温上升 |
物理降温适用于轻度发烧，若持续高烧或伴随其他症状，应及时就医。合理护理有助于缓解不适，促进恢复。
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