【碳水化合物有哪些】碳水化合物是人体重要的能量来源，主要分为单糖、双糖和多糖三类。了解它们的种类有助于合理饮食。
| 类别 | 代表物质 | 特点 |
| 单糖 | 葡萄糖、果糖 | 最简单形式，可直接被吸收 |
| 双糖 | 蔗糖、乳糖 | 由两种单糖组成，需消化分解 |
| 多糖 | 淀粉、纤维素 | 由多个单糖组成，需酶分解 |
常见食物如米饭、面包、水果等都富含碳水化合物。适量摄入有助于维持身体机能，但过量可能影响健康。建议根据自身需求选择合适的食物。
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问 碳水化合物有哪些
2025-10-15 06:15:02
问题描述：
碳水化合物有哪些，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-15 06:15:02
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