【维生素B缺乏有什么症状】维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。缺乏这些营养素可能导致多种健康问题。以下是常见维生素B缺乏的症状总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、心悸、肌肉无力 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、痴呆 |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、头痛 |
| B6（吡哆醇） | 贫血、抑郁、癫痫发作 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、疲劳 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿神经管缺陷 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经病变、记忆力减退 |
维生素B缺乏多因饮食不均衡或吸收障碍引起，及时调整饮食或补充相关营养素可有效改善症状。
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