【颈椎病平时怎么保养】颈椎病是一种常见疾病，日常保养对缓解症状、预防恶化非常重要。以下是日常保养的总结：
| 保养方式 | 具体做法 |
| 正确坐姿 | 避免低头长时间工作，保持脊柱自然弯曲 |
| 适当运动 | 每天进行颈部拉伸、肩部放松等轻柔运动 |
| 睡眠姿势 | 使用合适高度的枕头，避免过高或过低 |
| 避免受凉 | 注意颈部保暖，防止寒气侵入 |
| 控制用眼 | 减少长时间看手机、电脑，定时休息 |
此外，保持良好心态，避免精神压力过大也有助于颈椎健康。如症状持续，应及时就医。
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问 颈椎病平时怎么保养
2025-10-15 05:16:37
问题描述：
颈椎病平时怎么保养，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-15 05:16:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
