【物理降温的方法是什么】物理降温是通过非药物手段降低体温的方法，常用于发烧初期或辅助药物治疗。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 一般发热 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 高热不退 |
| 多饮水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 所有发热情况 |
| 保持环境凉爽 | 通风、避免穿盖过多 | 持续发热 |
| 退热贴 | 贴于额头，通过吸热降温 | 儿童发热 |
以上方法需根据个人体质和病情合理选择，若高烧不退或持续时间长，应及时就医。
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