【减肥能吃鱿鱼吗】总结：
减肥期间可以适量吃鱿鱼，但需注意烹饪方式和摄入量。鱿鱼热量较低，富含蛋白质，但脂肪含量较高，建议选择清蒸或煮的方式，避免油炸。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以适量吃 |
| 热量 | 约100大卡/100克 |
| 蛋白质 | 高（约15克/100克） |
| 脂肪 | 中等（约2克/100克） |
| 建议吃法 | 清蒸、煮、凉拌 |
| 避免吃法 | 油炸、烧烤、加酱料 |
总之，鱿鱼在减肥期间可以作为蛋白质来源之一，但应控制分量并注意烹饪方式。
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问 减肥能吃鱿鱼吗
2025-10-15 03:57:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:57:35
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