【额头长痘怎么消除】额头长痘是很多人常见的皮肤问题，通常与内分泌、压力、饮食或清洁不当有关。以下是一些有效改善额头痘痘的方法。
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免油脂堆积。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多喝水，多吃蔬果。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜，有助于调节激素水平。 |
| 使用祛痘产品 | 可选用含有水杨酸、茶树油等成分的护肤品。 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发感染，加重痘痘。 |
此外，若痘痘严重或长期不消，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗。
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