【为什么孕妇应该吃亚麻油】亚麻油富含Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿健康有诸多益处。以下是主要优势总结：
| 优点 | 说明 |
| 促进胎儿大脑发育 | Omega-3有助于胎儿神经系统的正常发育。 |
| 改善孕妇情绪 | 有助于缓解孕期抑郁和焦虑情绪。 |
| 增强免疫力 | 提高孕妇自身抵抗力，减少感染风险。 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于改善孕期消化问题。 |
| 降低妊娠并发症风险 | 有助于预防早产和妊娠高血压。 |
孕妇在食用亚麻油时应注意适量，并选择冷压初榨产品以保留营养成分。建议咨询医生后合理添加到日常饮食中。
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