【年糕热量高吗】年糕是一种传统的中式食品，主要由糯米制成，口感软糯，常在节日或日常食用。关于年糕的热量问题，很多人关心其是否适合减肥或控制饮食。
总结：
年糕的热量中等偏高，主要取决于制作方式和添加配料。建议适量食用，并注意搭配蔬菜或蛋白质，以平衡营养。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约350-400千卡 |
| 碳水化合物 | 约70-80克 |
| 蛋白质 | 约5-8克 |
| 脂肪 | 约2-5克 |
若年糕中加入糖、豆沙、坚果等配料，热量会进一步升高。因此，建议根据个人需求合理选择，避免过量摄入。
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